Carmen Lanchares (Madrid, 63 años) pide una infusión y cruza las manos antes de responder a la primera pregunta. Después de varias décadas como periodista de belleza, acaba de escribir su primer libro, El tiempo a nuestro favor, editado por Debate. Permanecerá en toda la conversación la prudencia sobre lo que ha escrito, mezcla del asidero científico de los estudios que cita y su propia experiencia vital. “Sabía que había mucha información, pero llega un punto en el que te sobrepasa, es una actualización continua, hay novedades cada día”, dice.. Seguir leyendo
La experta en longevidad señala que llegar a una edad como los 80 años no debe ser motivo de vergüenza sin obviar las diferencias socioeconómicas
Carmen Lanchares (Madrid, 63 años) pide una infusión y cruza las manos antes de responder a la primera pregunta. Después de varias décadas como periodista de belleza, acaba de escribir su primer libro, El tiempo a nuestro favor, editado por Debate. Permanecerá en toda la conversación la prudencia sobre lo que ha escrito, mezcla del asidero científico de los estudios que cita y su propia experiencia vital. “Sabía que había mucha información, pero llega un punto en el que te sobrepasa, es una actualización continua, hay novedades cada día”, dice.. Pregunta. Escribe sobre el paso del tiempo, con el pánico que nos da envejecer.. Respuesta. Porque se tiene más miedo a envejecer que a morir. En el imaginario popular es decrepitud, decadencia y enfermedad. Muchas cosas han cambiado y están cambiando, pero nos da miedo porque nos limita funcionalmente, nos puede limitar cognitivamente y nos da miedo a perder esa autonomía que tenemos ahora y que nos permite ser nosotros mismos y tomar nuestras propias decisiones.. P. Su libro está repleto de referencias científicas, muchos autores y autoras…. R. Tenía claro que esto necesitaba una base sólida, no se trataba de escribir mis divagaciones. Y tampoco quería que fuese un ladrillo. Decidí mezclar estudios científicos con cosas que por mi edad iba conociendo. Por testimonios de amigos, unos que ya están jubilados y otros a punto… Mi madre llevaba cuatro años casi en una residencia, porque su alzhéimer ya estaba muy avanzado. Y ahí descubrí un microcosmos de lo que es el envejecimiento, tanto de las personas que estaban allí válidas y dependientes, como de las familias. Lejos de mi intención sentar cátedra o hacer una guía de autoayuda o trucos para envejecer mejor.. Carmen Lanchares, en Madrid.SAMUEL SÁNCHEZ. P. Como eso de que tienes que desayunar papaya y demás, ¿no?. R. Yo sigo desayunando mi tostada con mantequilla, a pesar de todo.. P. Como periodista, habrá visto que de todos los cambios con respecto al envejecimiento, también lo ha hecho el lenguaje, las palabras que utilizamos.. R. Totalmente. Hace veinte años hablábamos todo el rato del antiaging y antiedad. Todo era anti, era un lenguaje muy bélico. Combatías la edad desde todos los frentes y parecía que había que salir armada a la calle. Ahora se habla del pro aging, el well aging, todo anglicismos. En el fondo no deja de ser la misma infiltración de bótox. Decimos de alguien que es senior, silver… y no, es vejez o madurez tardía. Si llegas a los ochenta eres una persona vieja y no hay por qué avergonzarse. Has llegado y muchos otros no lo pueden contar.. P. De vez en cuando aparece alguna entrevista con alguien que dice que podremos llegar a vivir hasta los 150 años. A mí se me ponen los pelos de punta, pero no sé qué opina usted…. R. Pues a ver, depende de cómo llegues. A mí ahora mismo no me parece que sea una realidad factible. Hay gente que llega a los 120, pero son casos muy contados. Y, ¿Cómo llegas a los 120? Hay una frase de Helen Mirren que dice que no es que deseemos tener 150 años, sino tener 30 años durante 150 años. Está asumido que belleza y juventud son sinónimos de éxito.. Carmen Lanchares, en el bar Libros, en Madrid.SAMUEL SÁNCHEZ. P. La mejor versión de nosotros mismos, dicen.. R. Lo de la mejor versión de uno mismo tiene que ver también con el lenguaje que ha cambiado. Antes era: tienes que ser más joven, pero ahora es tu mejor versión; pero tu mejor versión es tu versión más joven.. P. ¿Somos lo que comemos o también somos de dónde venimos? ¿Cuánto pesa la genética?. R. Somos lo que comemos y de dónde venimos. Y además es que esta es una de las cosas que tuve que cambiar en el libro in extremis. Porque hasta ahora nos decían que el exposoma, que es todo a lo que estás expuesto, desde la alimentación hasta la contaminación y todo tipo de factores externos, era un 75%, un 80% de cómo estamos, y el resto era genética. Digamos que había un 75% que estaba en tu mano. Y en enero de este año, en la revista Science, salió un estudio que dijo que la genética pesa más de lo que se pensaba, que es un 50%.. P. ¿Somos también lo que gastamos? ¿Cuánto depende cómo estamos de la cuenta corriente?. R. No imaginaba que esto pesaba tanto, pero entrevisté a una socióloga y me habló de la edad social, que abre una brecha entre cómo envejecen unas personas y otras personas dependiendo de su clase social. El dinero importa, porque para empezar, te quita preocupaciones. Estás menos estresado y te puedes pagar un fisioterapeuta si te duele… ¿Tienes dinero? Puedes modificar tu casa y adaptarla a tus necesidades, pagarte cuidadores, te puedes alimentar mejor. ¿Eso quiere decir que vayas a envejecer mejor? No necesariamente, pero ayuda.. P. Lo que sí que funciona es la alimentación, el ejercicio y el sueño.. Y la red social. Es algo que he descubierto, escribiendo el libro, el concepto de joy span, que nunca lo había oído y que me pareció buenísimo, una especie de tercera dimensión de la longevidad. Algo que no está ligado a que tengas una buena salud, sino que tengas una buena red de apoyo. Eso también es fundamental.
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